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Esercizi

Esercizi, riflessioni e insegnamenti per la crescita personale

Introduzione al Qi Gong, antica disciplina riequilibrante (Con Video)

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Partiamo dalle basi. Il ​termine Qi gong è composto da due caratteri cinesi che significano aria e riso. L'aria respirabile fornisce ossigeno al corpo e il...

Come migliorare la flessibilità della colonna vertebrale (Video)

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In origine il Qi Gong confluiva in due simili correnti filosofiche: Daoista e Buddhista.La differenza sostanziale risiedeva nello stile della pratica, quella Daosita si...

Il Potere del Movimento (Video)

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Con una base musicale in sottofondo, Marco ci mostra il potere del movimento inteso come armonia e consapevolezza psicofisica. https://youtu.be/X5n74kSfVcw

Regolarizzare l’energia del corpo con un semplice esercizio (Video)

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Con movimenti semplici e armoniosi, andiamo a vedere come rilassare e regolarizzare l'energia del nostro corpo. Respira con calma, prenditi il tuo tempo. La società...

Esercizio di Qi Gong – Sorreggere il Cielo con le Mani...

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Apriamo i meridiani del corpo consentendo all'energia (Qi) interna di circolare liberamente. Utile per alleviare il mal di schiena e le contrazioni muscolari. Il...