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Esercizi

Esercizi, riflessioni e insegnamenti per la crescita personale

QiGong in pillole – Esercizio per rimuovere la fatica (Video)

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Un esercizio utile per energizzare o ri-energizzare il corpo, soprattutto benefico per polmoni e sistema digestivo. Inoltre, utile per neutralizzare sensazioni di ansia e...

Esercizio di Radicamento – Video (Grounding utile per il Lockdown)

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Marco ci presenta un nuovo e utile esercizio per migliorare la nostra sensibilità con il suolo, dunque portare le gambe e i piedi a...

Introduzione al Qi Gong, antica disciplina riequilibrante (Con Video)

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Partiamo dalle basi. Il ​termine Qi gong è composto da due caratteri cinesi che significano aria e riso. L'aria respirabile fornisce ossigeno al corpo e il...

QiGong – Eterna giovinezza (Video con spiegazione)

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https://youtu.be/uJTiCqL-BfY  

Come calmare una Mente Iper-Attiva

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Esercizi essenziali per coloro che a causa del lavoro, di problemi famigliari o del contesto sociale in cui operano necessitano di trovare un regno...