Home Esercizi

Esercizi

Esercizi, riflessioni e insegnamenti per la crescita personale

Introduzione al Qi Gong, antica disciplina riequilibrante (Con Video)

0
Partiamo dalle basi. Il ​termine Qi gong è composto da due caratteri cinesi che significano aria e riso. L'aria respirabile fornisce ossigeno al corpo e il...

Come calmare una Mente Iper-Attiva

0
Esercizi essenziali per coloro che a causa del lavoro, di problemi famigliari o del contesto sociale in cui operano necessitano di trovare un regno...

Combattere ansia e oppressione con la respirazione (Video)

1
Ansia e oppressione sono tra gli stati emotivi peggiori per il nostro benessere psico-fisico. Segui Marco in questa serie di semplici movimenti connessi a...

QiGong in pillole – Esercizio per rimuovere la fatica (Video)

0
Un esercizio utile per energizzare o ri-energizzare il corpo, soprattutto benefico per polmoni e sistema digestivo. Inoltre, utile per neutralizzare sensazioni di ansia e...

QiGong – Esercizio per Spina Dorsale (Video)

0
Questo esercizio apporta benefici alla spina dorsale, ha un effetto energizzante, stimola e regola il sistema orto e para simpatico. E' utile per coloro...