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Esercizi

Esercizi, riflessioni e insegnamenti per la crescita personale

Come migliorare la flessibilità della colonna vertebrale (Video)

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In origine il Qi Gong confluiva in due simili correnti filosofiche: Daoista e Buddhista.La differenza sostanziale risiedeva nello stile della pratica, quella Daosita si...

QiGong – Eterna giovinezza (Video con spiegazione)

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https://youtu.be/uJTiCqL-BfY  

Come calmare una Mente Iper-Attiva

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Esercizi essenziali per coloro che a causa del lavoro, di problemi famigliari o del contesto sociale in cui operano necessitano di trovare un regno...

Sfruttare al meglio i principali canali energetici del Qi (Video)

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L’orbita microcosmica collega i due principali canali energetici chiamati canale governatore, che scorre lungo la parte centrale posteriore del corpo, ed il canale di...

Combattere ansia e oppressione con la respirazione (Video)

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Ansia e oppressione sono tra gli stati emotivi peggiori per il nostro benessere psico-fisico. Segui Marco in questa serie di semplici movimenti connessi a...