Introduzione al Qi Gong, antica disciplina riequilibrante (Con Video)
Partiamo dalle basi.
Il termine Qi gong è composto da due caratteri cinesi che significano aria e riso. L'aria respirabile fornisce ossigeno al corpo e il...
Come calmare una Mente Iper-Attiva
Esercizi essenziali per coloro che a causa del lavoro, di problemi famigliari o del contesto sociale in cui operano necessitano di trovare un regno...
Combattere ansia e oppressione con la respirazione (Video)
Ansia e oppressione sono tra gli stati emotivi peggiori per il nostro benessere psico-fisico. Segui Marco in questa serie di semplici movimenti connessi a...
QiGong in pillole – Esercizio per rimuovere la fatica (Video)
Un esercizio utile per energizzare o ri-energizzare il corpo, soprattutto benefico per polmoni e sistema digestivo. Inoltre, utile per neutralizzare sensazioni di ansia e...
QiGong – Esercizio per Spina Dorsale (Video)
Questo esercizio apporta benefici alla spina dorsale, ha un effetto energizzante, stimola e regola il sistema orto e para simpatico. E' utile per coloro...
