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Esercizi

Esercizi, riflessioni e insegnamenti per la crescita personale

Regolarizzare l’energia del corpo con un semplice esercizio (Video)

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Con movimenti semplici e armoniosi, andiamo a vedere come rilassare e regolarizzare l'energia del nostro corpo. Respira con calma, prenditi il tuo tempo. La società...

Esercizio di Radicamento – Video (Grounding utile per il Lockdown)

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Marco ci presenta un nuovo e utile esercizio per migliorare la nostra sensibilità con il suolo, dunque portare le gambe e i piedi a...

Come calmare una Mente Iper-Attiva

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Esercizi essenziali per coloro che a causa del lavoro, di problemi famigliari o del contesto sociale in cui operano necessitano di trovare un regno...

Sciogliere le tensioni muscolari: Qi Gong e Yoga (Video)

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  Esercizi basati sulla disciplina della bioenergetica dello studioso Alexander Lowenper allentare la tensione muscolare che irrigidisce mente e corpo. Questi che vi presentiamo nel...