Apriamo i meridiani del corpo consentendo all’energia (Qi) interna di circolare liberamente. Utile per alleviare il mal di schiena e le contrazioni muscolari.
Il Qi è quell’energia che permette al nostro sistema nervoso e alle altre parti del nostro corpo di funzionare. Il Qi è come l’elettricità per il computer, senza di essa non potrebbe funzionare. L’energia non può essere vista ma solo avvertita. Gli esercizi di QiGong ti permetteranno, col tempo, di istaurare una percezione più fine con il Qi, sino ad avvertirlo fluire dentro di te.
Questo esercizio è chiamato “sorreggere il cielo con le mani” poiché è riferito al movimento delle mani che sembrano vogliano toccare il Cielo per sostenerlo.
Praticamente stiamo facendo stretching e rilassamento accompagnati da una corretta respirazione. Ogni volta che si portano su le braccia si inspira profondamente mentre quando si riportano giù si espira immaginando di rilassare tutto il corpo.
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